Voici comment vaincre la peur de parler en public

obama parle en public

La peur de parler en public est l’un des ennemis numéro 1 de beaucoup de personnes. La plupart des gens n’aiment pas ça et cet exercice pourrait faire mourir certains. Voici quelques astuces pour réussir à la surmonter.

De l’entrainement et de la préparation

micro

Les anglophones ont tendance à dire « Practice makes perfect ». Plus on s’entraine et on répète ses interventions, mieux on se sent, quand il s’agit du moment de vérité.

Considérer le public comme ses amis

conversation amis

Faire comme si le public en face de soi était un groupe d’amis est un bon moyen de se relaxer pendant un discours.

Pour renforcer ce sentiment de familiarité, il est conseillé d’accueillir chaleureusement les invités du premier rang. En les reconnaissant dans l’assemblée, on est moins stressé.

Se connecter à l’auditoire

obama connexion avec le public

C’est normal d’être nerveux. Le mieux à faire est d’utiliser toute l’adrénaline emmagasinée pour créer une connexion avec le public. Il est bon d’utiliser des citations et des faits pertinents pour susciter de l’engagement chez les gens.

Se rappeler que c’est une des peurs les plus communes

Mégaphone

En se disant que tout le monde ressent de la peur avant un discours solennel, on est plus détendu car on sait que si les autres y arrivent, on peut aussi y arriver.