6 astuces de fitness que tu ne connais probablement pas

Le sport, c’est la santé…

coureuse

Et la santé, c’est la richesse. Cependant, on a beau le savoir, ça ne nous empêche pas de négliger les activités sportives. C’est vrai qu’avec nos activités quotidiennes, il est très difficile de s’exercer régulièrement. Mais il est possible d’intégrer de petits exercices à notre routine journalière et d’éviter certains comportement. Mes 6 conseils ci-dessous.

Moins regarder la télé

Tu ressentiras moins de paresse et tu feras des économies d’électricité. Penses-y avant de faire ta crise cardiaque.

Vivre près de son lieu de travail

Tu passeras moins de temps assis dans la circulation et tu auras plus de temps pour le sport.

Dormir plus tôt et s’exercer au réveil

Moins fatigué et plus énergique pour commencer la journée. Top !

Faire du jogging

Ou toute autre activité praticable partout et à tout moment.

Choisis les escaliers et abandonne les ascenseurs

Ton cœur te remercieras, tes jambes deviendront plus fortes. Attention à ne pas tomber.

Va faire tes courses à pied

Au moins la moitié du trajet. Tu économiseras ton argent et ta santé.

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