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3 stratégies scientifiquement éprouvées pour se remettre d’un chagrin d’amour

« Goumin » en Côte d’Ivoire, « Nakharoul khol » au Sénégal. Le chagrin d’amour est une période difficile par laquelle des milliards de personnes passent chaque année. C’est un état de détresse émotionnelle dévastateur dont on a souvent l’impression de ne pas pouvoir s’en remettre. Des scientifiques ont étudié la question et proposent 3 stratégies pour s’en débarrasser.

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Penser du mal de l’ex

Il s ‘agit ici de réfléchir à tous les défauts de la personne avec qui on a rompu, tout ce que notre amour aveuglant nous empêchait de voir. Sa mauvaise haleine au réveil est un très bon exemple.

Posséder et accepter ses sentiments d’amour pour l’ex

Il s’agit là de garder les aspects positifs et de ne pas se laisser aller au regret. On peut par exemple se dire : « C’est bien d’avoir aimé quelqu’un, c’est une bonne chose – même si je vois maintenant que cette personne est dégoûtante. »

Se distraire en pensant du bien de son ex sans rien avoir à faire avec lui

Là, on parle de tout et de rien, du beau temps et de la pluie. On mène des activités qu’on aime sans perdre son temps à ressasser tout le mal qu’on pense de l’ex. Une très bonne stratégie.